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新闻不重要，看图才是正事這個動作一次做三組一組需要做二十下結語堅持鍛煉身體不僅能改善我們的體態還能調整我們的氣質特別是之前的女孩子都喜歡那種骨瘦如柴的身材這其實是一種審美上的誤解隨著歐美身材的漸漸流行現在大多數的女孩子更追求那種豐滿性感火辣的身材就像她一樣穿衣顯瘦脫衣有肉這才是那種珠圓玉潤男孩子們真正喜歡的女孩子29歲宅男女神二胎得子寶寶鼻梁高挺酒窩吸睛9年愛情兒女雙全
新闻不重要，看图才是正事9月3號有媒體報道稱女星曾玄玄生下二胎是個可愛的大胖小子如今她終於兒女雙全據悉曾玄玄憑借美照走紅於網絡之後被綜藝大學生了沒邀請成為固定嘉賓身材窈窕氣質清純深受觀眾喜歡這些年她不僅當模特拍寫真還開通了自己的視頻賬號事業發展不錯這次生二胎曾玄玄在網上分享了許多細節比如躺在病房待產時就提前曬照說要生了她的麵色紅潤氣色好手臂依舊纖細隻有肚子稍稍隆起產後曾玄玄發出長文歡迎小情人來到這個世界透露寶寶性別是男孩她感歎第二胎生得好迅速陣痛時上廁所一度感覺要生在馬桶上被推進產房後用力兩下就生了雖然她說寶寶的頭比較大體重607斤比一胎女兒出生時重一些但是在她懷裏寶寶看上去仍然是小小一個閉著眼睛睡得安逸曾玄玄曬出夫妻倆與兒子的第一張合影剛剛生完孩子的她素顏也美貌五官很精致哪怕躺在簡陋的產床上也像在拍畫報他們的大女兒叫Neri捏粒兒子則叫Fanri範粒姐弟倆幾乎長得一模一樣鼻梁很挺完美繼承爸媽的優秀基因曾玄玄感歎自己和老公都沒有酒窩但是兒子一出生就有實在令人驚喜曾玄玄還記錄了這次生產住的病房環境非常好就像是飯店她表示這是最後一次來生產中心生二胎後全身快散架封肚心意已決不僅曾玄玄辛苦她的老公為了陪產也耗盡精力硬著頭皮剪了臍帶事後躺在床上補眠被女兒踩來踩去都沒反應好友們都在評論區送上祝福恭喜她順利生產網友們則誇讚寶寶長得好看是個小帥哥這一家三口正式升級為四口之家兒女雙全非常圓滿不得不說曾玄玄仿佛是童話故事中的女主角從戀愛開始就令人羨慕兩人在學生時期相識先是網上尬聊的網友而後因為曾玄玄起床困難男方說可以打電話喊她就此互換手機號迅速發展到見麵交往曾玄玄和男友交往6年2018年10月舉辦了盛大的婚禮在眾人的祝福中步入婚姻2019年曾玄玄生下女兒產後迅速恢複身材成為性感辣媽女兒捏粒可愛漂亮人氣非常高網友稱讚這是童星長相曾玄玄和老公從戀愛到現在相伴九年三年生下兩胎求子成功宣布封肚希望這一家四口能夠一直幸福下去曾玄玄顏值二胎作者李西西責編饒舌歌手阿癟29歲混血模特身材超讚172cm身高搭配翹臀這是活生生的衣服架
新闻不重要，看图才是正事混血女孩天生帶著一種神秘的氣息和異域風情在人群當中混血女孩總是顯得那麽特別可以說這些混血女孩是得到了老天的恩賜讓他們生來就與眾不同而且在與眾不同的同時也擁有著頗高的顏值那麽當混血女孩在具備顏值的同時又有一副健美和性感的身材會是什麽樣子這位厄瓜多爾和意大利混血女孩會給你答案她叫Georginamazzeo今年29歲她擁有著和其他混血兒相同的優點精致的五官迷人的雙眼還有一頭烏黑的頭發整個樣貌雖然是一個標標準準的美女但總是帶著一副神秘的感覺如果你見過很多混血兒的話並不能發現Georginamazzeo有什麽特變之處但如果你見到了她的身材則不會這麽想了身高有173cm的Georginamazzeo本身是一名模特別的不說就是這個身高站在眾多女生當中都是格外惹眼的那一位但Georginamazzeo並不靠自己的身高來當作模特這個職業的資本而是花了大量的時間打造了一副人人都特別羨慕的身材小蠻腰加翹臀這是一個標準的葫蘆形身材再加上清晰的馬甲線讓她在展現性感的同時也展現著健康和陽光而Georginamazzeo也不僅僅把自己的身材貢獻給模特事業反而是大大方方的曬出自己的身材照她會時常地把自己的工作狀態以及健身照發布到網絡上那麽人人都喜歡看美好的事物Georginamazzeo長相美身材好當然輕輕鬆鬆地俘獲了眾多的粉絲而Georginamazzeo眼看著是一位奔三年紀的女性了可偏偏還保留著小女生的活躍性格經常會穿著俏皮的衣服並拍照發布到網絡上同時在工作的休息時間她也不閑著喜歡跳跳舞並做一些搞怪的表情可以說這是一位年齡會變老但是心裏不會變老的小女孩但Georginamazzeo知道玩的時候就好放開的玩而到了認真的時候就要格外的認真她不僅在工作的時候認真在健身房裏也更加的認真因為Georginamazzeo知道健身是她保持身材的秘訣也正是因為這種健身的習慣才能讓她更持久地在模特這個行業幹下去所以Georginamazzeo在健身時格外的刻苦努力地做著各種各樣的健身動作對身體的每一塊肌肉都不會懈怠也正是由於她刻苦的訓練所以使得身體的皮膚格外的富有彈性並因此能夠駕馭各種各樣的衣服那麽對於迫切的想改變身材的女生來說是不是也想讓自己不管穿上什麽衣服都好看呢其實如果你想快速發生改變的話隻要專注於臀部的訓練就可以了下麵我就分享幾個臀部的訓練動作史密斯深蹲用史密斯做深蹲是鍛煉臀部的一個比較好的方式因為你在史密斯下麵可以讓身體處於一個較為不平衡的姿勢也就是可以讓雙腳更多的處於身體的前側這樣做有什麽好處呢如果這樣做的話會減小自己的屈膝的幅度轉而使屈髖的幅度變大這樣就能減小對腿部肌肉的訓練並使臀部肌肉的訓練效果加強而且史密斯機是一個比較安全的健身器械這對於女生來說非常的合適相撲硬拉相撲硬拉是一個大重量的臀部訓練動作這個動作對屈膝的要求更加的小所以訓練者可以讓臀部的肌肉更多地參與進來而且由於是大重量的訓練所以這個動作對於臀部的維度的發展會有很多的貢獻單腿史密斯深蹲這個動作是一個單腿的訓練動作這能讓兩側的臀部均衡的發展能避免出現一大一小的情況而且由於是單腿訓練所以你不必施加很重的重量就能夠讓單側的臀部受到很多的負荷這對於訓練者來說更加的安全再有一點是單腿訓練動作能夠更好的強化臀中肌對於填補臀部兩側的凹陷有很大的幫助這有利於改善臀型讓臀部的肌肉在豐滿的同時也變得更加的圓潤從而讓你不管在穿裙子還是在穿牛仔褲的同時都能勾勒出一個飽滿的臀部線條以上動作建議做3組每組做10次2連跌豬價跌慘下跌邏輯是啥地板線是多7月22日豬價
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